クレーター

ニキビ跡がクレーターになったとき、自宅で治すのは難しいと見たら絶望しますよね。

 

でも、クレーターニキビ跡は簡単に治る!なんて気休め程度の嘘は書けません。

 

自宅で完治は難しいですが、目立たなくさせる方法はあります。

 

少しでも改善・目立たなくさせるためにぜひ実践してみてください。

クレーターニキビ跡は治りにくい

クレーター状のニキビ跡は、肌に奥深くまでダメージが及んでしまっている状態なんです。

 

だからニキビ跡の中でも治りにくいと言われています。

OL ?

じゃあ完治しないこともあるの?

先生 笑顔

うん、残念なことにあるよ。

ダメージが深くなければ完治することもあるんですが、芸能人でもクレーターニキビが出来ている人って、何年経っても跡が残っていますよね。

 

お笑い芸人のバービーさんは美容クリニックでフラクセルというレーザー治療をしていたり、ボコボコ肌を改善させようと努力をしているみたいです。

でも以前より良くなっていても完治はしていないから、テレビで見てもボコボコ感が分かってしまいますよね。

 

 

だけど治りにくいからと諦めていたら治る可能性はどんどん低くなるし、薄くすることもできません。

バービーさんのように努力し続けることはとっても大切!

 

完治させるのが難しくても、少しでも目立たなくさせたいですしね!

 

美容皮膚科やクリニックで治療するのはお金がかかるから、まずは自分でできること(スキンケア)をしっかりやってみましょう

クレーターニキビ跡を目立たなくさせるスキンケア

クレーターニキビ跡を目立たなくさせるには、化粧水と美容液でケアしていきます。

化粧水と美容液にはボコボコを目立たなくさせる成分が入ったものを使うと効果的ですよ!

 

ボコボコには保湿がすっごく大切で、肌の水分を保つ役割をしてくれるコラーゲンの入った「保水」をする化粧水がおすすめです。

潤いがあると肌がふっくらして見えるから凹凸が目立ちにくくなるし、乾燥はお肌の大敵!

それにコラーゲンはターンオーバーを促し肌を健康にする効果があるんですよ!

 

美容液は美白効果があるものにすると凹凸が目立ちにくくなります。

肌がくすむと凹凸があるところに陰影がつきやすいから顔全体のイメージが暗くなるし、何より隠したいはずのクレーターニキビ跡が目立ってしまうことがあるんですよね。

 

色の白いは七難隠すってことわざもありますしね。

美白をしておいて損はありません!

「治るクレーターニキビ跡」と「治りにくいクレーターニキビ跡」の違い

クレーターニキビは治るものと治りにくいものがあるんだけど、その違いはターンオーバーと関係があります。

 

肌には大きくわけて2種類の層があって、お肌本体の真皮とターンオーバーがされる肌の表面の表皮に分かれているんです。

ターンオーバー

真皮の厚さは1.8mm、表皮の厚さは0.2mmと厚さがぜんぜん違うんですが、お肌本体の真皮にまでダメージがあるとターンオーバーがされない部分だからずっとクレーターが残るニキビ跡になってしまいます。

 

反対にターンオーバーがされる表皮の0.2mm内までの深さなら、ターンオーバーを正常にさせることで治る範囲ってことです!

 

クレーターをこれ以上深くさせないためはターンオーバーが鍵!

ターンオーバーを正常にさせよう

ターンオーバーを正常にさせるには、体内環境を整えることが大切です。

 

食事・睡眠・運動・デトックス

この4つのどれが欠けてもダメ。

 

バランスのいい食事をすること、早寝早起きで朝型生活をすること、適度な運動で体を動かすこと、老廃物を体内に溜めないこと。

 

生活習慣を正しくするこの4つって子供の頃から言われていることだったりもするので、どんな感じにすればいいのか想像はつくと思うんですが、食事にはよくある間違いパターンが1つあるんですよね。

 

ターンオーバーは正常な状態で28日周期で、1回ターンオーバーしたからってカニやエビの脱皮じゃないんだからあんなにキレイに新しい肌に切り替わるわけじゃないんです。

 

『そんなことわかってる』って言いたいと思いますが、ちょっと聞いてくださいね。

 

ニキビ跡は長期間ケアして、その毎日の積み重ねで徐々にターンオーバーで古い角質が剥がれていくから、ニキビにいい栄養素だけの偏った食事をするのではなくバランスのいい食事を心がける必要があるんです。

 

よくある間違いっていうのは、ニキビに効果のある食べ物を調べてその食べ物ばっかり積極的に取り入れるパターン

これが多いのなんの。

学生 ?

え?ニキビに効果がある食べ物を積極的に取り入れちゃいけないの?

ニキビに効果的な食べ物を積極的に取り入れて食べるのはいいんですが、その栄養素を取ることだけしか考えていなくてバランスの悪くなっている間違った食事方法に変えちゃうと、効果的な食べ物を食べてるはずなのに効果が出ないんです。

 

その理由はバランスが悪いから。

効果的な食べ物を摂取しているのにもったいないですよね。

 

そうならないためにもバランスの良い食事を心がけてくださいね。

あっ!間違ってもお菓子を食事代わりになんてダメですよ!!

クレーター状のニキビ跡になる原因は?

クレーターニキビ跡ができるのは、ニキビを潰したりして炎症が肌の奥にまで及んでしまったからです。

 

ニキビを自分で潰すのって結構肌に負担がかかっていて、特に爪を立てると肌の奥にまでダメージを与えやすいんです。

 

それと、炎症を起こしたときに刺激が加わると肌がごわついてきてクレーターができやすくなります。

 

ごわついてるってことは肌が固くなっている状態だから、肌自体を柔らかくすることでクレーターニキビ跡ができにくくなるんです。

 

憧れの柔らかいお肌は、ターンオーバーが正常に行われていて、潤いがあって、栄養素も十分に行き渡っている状態。

先生 案内

クレーターニキビ跡を治すケアをすることはお肌も柔らかくすることにも繋がっているんだよ!

ニキビ跡以外にもボコボコ肌になることがある!

ニキビ跡ほどの大きさじゃないんですが、毛穴の開きが大きくなるとまるでみかんのようにボコボコしたお肌になりますよ。

 

これは年齢が上がれば上がるほど多い悩みになるんですが、若くてもみかん肌になる可能性は十分にあるから油断しているとあっという間にボコボコお肌に。

 

乾燥や毛穴のつまりが原因でなることがほとんどなんです。

今ニキビ以外でボコボコしていなくても、将来ニキビ以外のボコボコを作らないために保湿と毛穴をキレイにして予防をしておくと良いいですよ。

まとめ

☆クレーターニキビ跡は治りにくいけど努力は大切

☆スキンケアは保水と美白

☆クレーターニキビ跡はターンオーバーが重要

☆お肌は柔らかく!

先生 !

クレーターニキビ跡は治すのが難しいから、作らないことが重要だよ。

 

原因である炎症とお肌の固さを改善して新しいクレーターニキビ跡を作らないように心がけてね!

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