OL ?

お肌の保湿とか食べる物の意識とかしているのに全然赤いニキビ跡が消えないの。

いまやっていることって無駄なのかなぁ??

先生 !

無駄にはならないよ!

いくつか知ってほしいポイントがあるからこれを読んで意識してみてね!

赤ニキビ跡は基本的には治る

朗報♪

赤ニキビ跡が消えないと悩んでいるあなたに朗報です!!

 

赤ニキビ跡は・・・基本的には治るんです!

 

え?!ちょっと待って、消えるんだったら悩んでいないんだけど・・・。

と思いましたか?

 

治らない・消えないって思っているのは、赤いニキビ跡が消えてきれいな肌になるまでに時間がかかるからがほとんどなんです。

 

赤いニキビ跡というのはニキビが炎症して残るものなので、ニキビと同じ期間で治ると思っていたら大間違い!

「白ニキビ」が3日~1週間程度で治るのに対し、「赤ニキビ」は1~3ヶ月ほどかかります。それだけでもこんなにも期間が違うんですよ。

 

さらに、「赤いニキビが跡」になっていたら3ヶ月~半年はかかるんです。

 

しかもですよ、消えないと悩んでいるのであれば軽度のニキビ跡ではないはずなので、時間がかかることは必至。

 

長くかかることを知っているか、知っていないかで「赤いニキビ跡が消えない」というストレスは格段に違ってきますよ。

ストレスはニキビにもよくありませんからね!

なかなか消えないニキビ跡になる原因

ニキビが跡になる原因は、

  • 炎症して毛穴周辺の皮膚が損傷して傷跡として残る
  • 腫れているのが気になって潰してしまう

この2つです。

 

ニキビが炎症するのはアクネ菌が繁殖しすぎることです。

皮脂や汚れが詰まった肌はアクネ菌の大好物です。

必要以上にアクネ菌を繁殖させないために、仕事から帰ってきたら疲れていてもメイクをすぐに落とすとか整髪料が顔につかないようにするとか常に清潔に保つことを心がけましょう。

 

あと、手で顔を触ったときや鏡を見たときに、ニキビの腫れが気になって指で潰してしまうことは1度は経験あるんじゃないでしょうか?

私も潰しちゃダメだって分かっていながら、気になって潰さないと気が収まらなくなってしまった経験は何度も・・・。

そのあとほぼ確実に後悔するんですけどね。

 

ニキビを潰すっていう行為が皮膚を傷つけることにもなりますし、手の細菌がニキビの傷口に入ってしまって悪化することになるんです。

故意的に潰しているなら即刻やめてくださいね。

消えないニキビ跡の治し方

化粧水 ビン

ニキビ跡を消す方法として「食べ物・睡眠・運動」の内側からのアプローチと「保湿&美白」の外側からのアプローチが必要となります。

 

でも、ニキビ跡が消えないと悩んでいる人って既に内側からも外側からも改善しようとアプローチをしたのにニキビ跡が消えずにいるっていう人が多いんですよね。

 

なので今回はいろいろ試したのに赤いニキビ跡が消えない場合の治し方についてお話しますね。

内側からの改善の注意ポイント

まず、内側からの改善ですが、体内環境が整って肌に良い影響が来るまでに即効性はありません。

1週間試したからOK・・・なんてうまくはいかないんです。

内側からの改善はニキビを治すだけでなく、体調がよくなったりストレスが解消されたりと様々な面で良いことが多いんですが、根気強く続けることによって徐々に改善されていくものなので変化を感じにくいんです。

 

だから徐々に改善されていても、変化が見えにくい=改善されていないと思ってしまいがちなります。

でも、体内環境を整えることはニキビを治すことや再発させないことにとーっても大切なので内側からのアプローチは必ず続けてください。

外側からの改善の注意ポイント

そして化粧水や美容液やパックを使った、保湿・美白などの外側からのアプローチですが、ただ顔に塗っただけでは効果がないんです。

まず必要なのは化粧水や美容液を浸透させる柔らかい肌作りになります。

 

肌が固いと化粧水などを塗っても肌の中に浸透されにくいんです。

それだとせっかくスキンケアをしているのに意味がなくなってしまって、時間も手間ももったいないですよね。

 

柔らかい肌を作るにはマッサージで血行を良くすることと正しい洗顔が有効的です。

 

マッサージを今までしたことがないなら、ツボが分からなかったり、指圧の強さや擦りすぎで肌にダメージを与えてしまうのが怖いですよね。

そこでおすすめしたいのが、意外だと思われると思うんですが・・・頭皮マッサージ!!

◆マッサージのやり方◆

①両手、手のひらを耳に当て、人差し指から小指までの4本の指を使い、耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉んでいきます。

この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします。

 

②生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます。後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします。

 

③最後に頭頂部に『百会(ひゃくえ)』というツボがあるので、ついでにここを押しておくと、なお良いです。『百会』は美髪のツボで、頭皮の血行促進のツボです。場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります。

押し方は、息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。

頭皮マッサージをしたたけでも顔の周辺が温かくなってくるのが感じられるはずです。

温かくなるってことは血行が良くなっている証拠です。

 

入浴中かお風呂上がりに行うとからだ全体が温まっているのでより効果的ですよ。

 

正しい洗顔のやり方は

ニキビ跡を治すおすすめの洗顔方法

に書いていますので、見てくださいね!

赤いニキビ跡のメイクでの上手な隠し方

赤いニキビ跡は治すのに時間がかかるので、その期間中ずっと目立ったままなんて嫌ですよね。

 

なので治るまではメイクで上手に隠しちゃいましょう!

 

厚塗するとよれやすくなったり不自然になりがちですし、学校でメイクが禁止されてるとかもありますよね。

そんな場合でもOKな動画を見つけたので見てみてください!

赤ニキビで説明をされていますが、この方法は赤いニキビ跡でもできます。

あまり手で触らないっていうところもポイントですね。

 

あと私のおすすめですが、下地やコントロールカラーを使うとより肌をキレイに見せることができます。

下地もコントロールカラーもさまざまなカラーが販売されていますが、グリーンを選ぶと赤いニキビ跡が目立ちにくくなりますよ!

まとめ

☆赤ニキビ跡は治るが時間がかかると覚悟!

☆肌を清潔に!ニキビは潰さない!

☆内側と外側からのアプローチが大事!

☆メイクで隠してみよう!

先生 笑顔

赤いニキビ跡って目立つから跡が残っている間、この肌を誰にも見られたくないって思ってしまいますよね。

治るまでの間メイクで隠すだけでも汚肌で恥ずかしいって気持ちがなくなりますよ!

メイクも肌に負担がかかるので『休日はメイクをしない!』とかお肌の休息日を作るのがおすすめです!

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