温める

あなたはニキビを温めようとしたり、冷やそうとしたりしたことはありますか?

 

私は両方したことがあります。

効果があるのかないのかもわからず、どうにかして赤ニキビを治したかったんですよね。

 

でもちゃんと効果があるのがややり方を知ってから実行した方がいいので、今回は温めた場合について紹介しますね!

温めると赤ニキビは治るのか

OK

アイシングなどで赤ニキビを冷やすのはNGと紹介したんですが、『じゃあ反対に温めるのはどうなんだろう』って気になりますよね。

こちらの記事↓↓

赤ニキビを冷やすのはダメ!!デメリットがあるよ!

 

その答えは、

冷やすのはNGだけど温めるのはOKなんです。

 

赤ニキビは体を温めることで改善しやすくなるんですよ!

 

だけど赤ニキビは炎症しているから触らない方がいいです。

 

蒸しタオルで赤ニキビができたしまった部分だけ温めるより、体全体を温めるといいですよ!

体を温めることで赤ニキビができた肌がどうなるのか

体が温まると血行が良くなります。

 

血行が悪くなっていると栄養が肌に行き届かなくなりやすいんですよね。

そのため赤ニキビを治そうとしても必要な栄養素が行き渡らず、治るのが遅くなってしまうんです。

 

美肌に血行不良は敵です!

 

それに体を温めることで代謝も良くなるから、毛穴が開いたり汗をかいたりして肌の老廃物を出しやすくなるから新しいニキビを作りにくくもなるんですよ!

学生 !

血行が良くなることとニキビのない美肌になることは関係性があるんだね!

先生 案内

体が温まって汗をかいたのをそのまま放置してしまうと、汗が酸化してニキビができやすくなるから気を付けてね!

どうして温めると赤ニキビに効果があるのか

血行や代謝が良くなることで赤ニキビが改善しやすくなるのは、ターンオーバーが促進されるからです。

 

ターンオーバーは肌の古くなった角質層を剥がすことなんですが、古い角質が上手く剥がれずに肌に残ったままになると毛穴が詰まりやすくなります。

 

ニキビは毛穴に皮脂や汚れが詰まって発生するので、毛穴が狭まることはニキビができやすい肌にしているということです。

 

赤ニキビは炎症を起こしているので、ターンオーバーを正常にさせて肌を元気にすることで赤ニキビが改善されやすくなるんです。

 

肌がターンオーバーができなかったりうるおいがなかったりと元気がない状態になるとニキビはもちろん、他の肌荒れの原因にもなるからターンオーバーは本当に大切なんですよ!

OL 案内

ターンオーバーは早すぎてもニキビの原因になるから、ピーリング等で角質をむやみに剥がさないように気を付けてね!

赤ニキビができたときの2つの体の温め方

お風呂で温まる

ではニキビを温めてターンオーバーを促進させるためには何をしたらいいのかお話ししていきましょう!

手軽に温める方法は2つあります。

  • お風呂に入る
  • 暖かい飲み物

毎日の生活で取り入れることでターンオーバーが正常にできやすい肌になりますよ!

お風呂に浸かる

体全体を温める方法としてメジャーな方法ですよね!

 

メジャーだからこそ取り入れやすいし、手軽に体を温めることができるんです。

 

湯船に浸かる時間は20分前後がおすすめです。

 

時間が短すぎても体の芯まで温まらないし、長すぎても脱水症状を起こしやすくなります。

暖かい飲み物

冬になると温かい飲み物が良く売られていたり、飲みたくなったりするのは体が温まるからです。

 

私も冬になるとコンビニに行くたびに買いたくなります。

 

でも実は冬だけじゃなくて、四季関係なく温かい飲み物で体を温めることは肌にとっていいことなんです。

 

先生 OK

とくに女性は体が冷えやすいから飲み物でこまめに体を温めることは効果的だよ。

飲み物だと外出先でも手軽に体を温めることができるね!

まとめ

☆赤ニキビを温めるのは効果あり

☆体を温めることで血行と代謝が良くなる

☆赤ニキビを改善させるにはターンオーバーを正常にするのが大切

☆お風呂を飲み物で体を温めよう!

先生 !

赤ニキビができた部分だけを温めようをすると、ニキビを刺激してしまうことがあるから気を付けてね!

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