ニキビにたばこ

たばこは体や肌に悪いと分かっていつつもやめられない人は多いですよね。

 

もしあなたが喫煙者でニキビに悩んでいるなら、たばこをやめるだけでもニキビのできやすさが変わりますよ!

たばこは肌を乾燥させニキビに悪影響を与えるよ

たばこによる顔への悪影響は歯が黄ばんだり、唇がくすんだりをすることをイメージしやすいと思いますが、ニキビにも悪影響があります。

 

肌が乾燥しているとニキビができると

【乾燥肌】白ニキビができるのは乾燥による○○が原因!

この記事でも紹介しましたが、たばこを吸うことは肌を乾燥させてしまう原因になるんです!!

 

たばこを吸うと大量にビタミンCを破壊します。

ビタミンCは皮膚や血管、粘膜、骨に必要となるコラーゲンの生成を助けて肌トラブルを予防する役割や傷を早く治す効果があります。

 

そのビタミンCが破壊されていくということは、肌に潤いを与えてくれるコラーゲンももちろんできにくくなってしまうんです。

先生 !

ビタミンCコラーゲンはニキビのないつるつる美肌を作るためには不可欠だよ!

たばこでニキビが治りにくくなるのは血液循環が悪いから

ニキビを気にする女性

 

 

たばこに含まれるニコチンに血管を縮める作用があり、血の巡りが悪くなるから肌に栄養が行き渡りにくくなります。

 

そのためせっかくニキビを治すためのスキンケアやバランスのいい食事で栄養をたくさん摂取しても効果は半減されてしまうんです。

もったいないですよね。

 

しかもですよ、たばこを吸わない非喫煙者に比べてたばこを吸う喫煙者のほうがシミやくすみの原因になるメラニンが増えやすくなるんです。

 

メラニンはニキビを色素沈着した茶色ニキビ跡に変え、治るのを遅くさせます。

OL ?

喫煙者の肌がくすんで見えるのはメラニンの影響があったんだね。

もし1日で吸うたばこの本数を減らしたらニキビは良くなるの?

吸う本数によってニキビになりやすさは変わる

「ニコチン依存症」という言葉を聞いたことがあるように、たばこは依存性があり肌や体に悪くてもすぐやめられない人が多くいるんですよね。

 

完全にやめるのができない場合でも、毎日少しずつたばこの本数を減らすことでニキビのできやすさや治りやすさは変わってきます。

 

本当は完全にやめた方がいいんですけどね。

 

それに手持ち無沙汰や口がさみしい、考えことをしていると吸いたくなるなどあまり意識せずにたばこに手が伸びてしまっている場合には1日で吸う本数も多くなりがちです。

 

それを意識することでも『今どうしても吸わなくていいかな』と考えられるようになったり、自分がどのくらいのペースで吸っているのかも分かるから減煙しやすくもなりますよ!

副流煙による受動喫煙でも同じ悪影響が!!

非喫煙者

『私はたばこを吸わないからニキビに影響ないでしょ』なんて安心していられませんよ!

 

最近は受動喫煙対策でたばこを吸えるスペースがどんどん減ってきていますが、家族、彼氏、友達、知人でたばこを吸っている人がいるなら注意していただきたい副流煙。

 

副流煙はたばこの点火部から出る煙のことです。

 

たばこを吸っていない人が副流煙で受動喫煙をすることも、喫煙者と同じようにビタミンCを壊しコラーゲンの生成を妨げ、血管を縮めます。

 

非喫煙者からするとニコチンとかタールとか成分うんぬんもだけど、副流煙はニオイや煙たさで避けたくなりますよね。

 

距離を取ることや喫煙した直後に近づかないことは効果的で、風上へ10m程度離れ、喫煙後3分程度は近づかないようにするだけでも違ってきますよ。

 

どうしても煙から逃げられない場合にはPM2.5に対応しているマスクをすると受動喫煙による悪影響を受けにくくなります。

 

でも完全にシャットアウトできるわけではないのでマスクを過信せず、自分から喫煙場所や喫煙最中の人に近づかないようにしましょうね。

まとめ

☆たばこは肌を乾燥させニキビを作る

☆血液循環が悪くなりニキビの治りも悪くなる

☆できるだけ喫煙本数は減らそう!

☆受動喫煙にも気を付けて!

先生 笑顔

たばこは「百害あって一利なし」と言うけど本当だよね。

喫煙者・非喫煙者どちらにも関係のある受動喫煙でも悪影響があるのは厄介だけど、距離をとったりマスクをしたりなど自分でできる対策をしていこうね!

あわせて読みたい記事

話題のiQOS(アイコス)もニキビに悪影響!でもたばこよりマシ!

【TOPページへ】

 

美玲先生が普段使っているスキンケアアイテム

リプロスキンリプロスキンおすすめのボコボコ肌:ニキビ跡(赤らみ・色素沈着・クレーター)

私はニキビ跡が発生したときに使っています!

独自の浸透システムで浸透力が抜群

複数のニキビ跡にアプローチ

W有効成分でニキビの後の肌を健やかに

 

累計販売本数85万本を突破した人気と実力を兼ね備えたニキビ跡の化粧水です。

これ1本で多様なニキビ跡に対応しているので、ニキビ跡の種類別に化粧水を使い分ける手間も省けますよ!

公式ホームページはこちら

実際に私が使ったレビューはこちら

 

 

デューテ
デューテ

おすすめのボコボコ肌:炎症したニキビ・クレーターニキビ跡

私は普段のスキンケアで使っています!

高い保水力成分が角質層の奥まで届く

抗炎症作用で悪化したニキビにも効果あり

無添加&弱酸性で敏感肌でも使用可能

 

保湿に加え保水力があるから肌の表面だけでなく奥までうるおいを保たせることができる化粧水です。

顔だけでなく全身に使えるから体にできたニキビにも付けられますよ!

公式ホームページはこちら

デューテのレビュー

coming soon…