潰す?潰さない?

『白ニキビは潰した方がいい』

『ニキビは何がなんでも潰さない方がいい』

 

どちらの情報もあるから

『潰していいの?悪いの?結局どっち??』

と分からなくなってしまいますよね。

 

なのでどちらがいいのか明言しますね!

白ニキビも潰さない方が安全

潰さないほうが安心

結論を先に言ってしまうと、白ニキビも潰さない方がいいです。

 

『じゃあ白ニキビなら潰してOK』

とネットで見るのは間違いなの?と思うかもしれませんが、間違ってはいないんですよね。

 

白ニキビは毛穴の中に皮脂や角質は詰まってできたものなので、炎症していないため正しく潰せれば早く治る可能性があるんですよ。

 

ただ、白ニキビを正しく潰す方法を知らなかったり、間違った潰し方をしてしまうと悪化してしまうことがあります。

 

もし、悪化した場合には炎症して赤ニキビになって完治するまでに時間がかかります。

 

悪化させず白ニキビのままなら跡も残らず治るので、余計な手出しはせずそーっとしておきましょう。

OL 笑顔

どのニキビも触らないのが一番なんだね!

でもニキビができると気になるんだよね~。

ちなみに正しい潰し方ってどうやるの?

先生 !

潰し方が分かりやすい動画を見つけたよ!

どうしても潰したい時の白ニキビの潰し方

ニキビの潰したを文字でお伝えすると分かりにくいと思ったので、動画を見つけてみました!

 

この方法は直接ニキビを触らないので手から雑菌が入ることもなく清潔ですよ!

専用の道具を買わなくてもできるのがうれしいですよね。

 

綿棒で押しても潰れないときは無理に押し出そうとしないでくださいね。

 

肌にダメージを与えにくいように綿棒でやっている意味がなくなってしまいますからね。

 

ニキビが何個もあって数か所を潰したい場合は、全部を1本の綿棒でやろうとせず使用した面の反対側を使ったり新しいものに変えながら清潔な状態で潰すようにしてくださいね。

 

動画の中でコメドプッシャーで押し出すこともあるとありますが、コメドプッシャーとは

こういうスティック状の道具です。

 

ドラッグストアやAmazon、楽天などいろいろなところで売っています。

 

専用の道具のほうが安心感があっていいと思うなら購入してもいいと思いますが、綿棒なら100均で何十本も入って売っていますし、コスパもいいので私は綿棒で十分かなと思います。

白ニキビを潰した時と潰さない時の治る期間

治るまでの期間

学生 怒る

潰さない方がいいと言ったり、潰す方法を紹介したり、どうしたらいいのか迷うようなことしないで!

先生 悩む

ごめん、ごめん。

紛らわしかったね(汗)

もしどうしても潰したい衝動に駆られたときのために、やり方を知らなくて悪化させたらいけないと思って。

OL ?

それはそうと、白ニキビを潰した時と潰さない時って治るまでの期間がどのくらい違うの?

先生 !

やっぱりそれ気になるよね!

スキンケアや食事、睡眠など様々な理由で人それぞれ治る期間は違ってきますが、平均的な期間をお伝えしますね。

 

白ニキビが治るまでの平均期間

潰さない:1週間程度。早ければ3日程度で治ることもある。

潰す:潰した直後から腫れがなくなる。潰した傷口が治るまでに1~3日程度。

潰す(悪化):炎症して赤ニキビに。赤ニキビが治るまでの平均期間は1~3ヶ月程度。

 

白ニキビを潰して悪化させてしまったときのこの期間の長さ!!

 

失敗したときのリスク大きいですよね。

 

赤ニキビより白ニキビのほうが目立たないし断然早く治るし、悪化させるリスクをおかすくらいなら1週間ガマンした方がいいと思いませんか?

 

でも潰した直後に腫れがなくなるのも魅力的ですけどね。

 

もし平均期間より早く治したいならスキンケアと生活習慣も改善するといいですよ!

白ニキビを潰す以外に効果的な治し方

質のいい睡眠

白ニキビは毛穴に皮脂や角質が詰まってできるから、余分な皮脂や角質を発生させず肌を清潔にしておくのが改善と予防にとっても効果があります。

 

余分な皮脂や角質を発生させず肌を清潔に保つためには、正しい洗顔、健康的な食事、質のいい睡眠などスキンケアと生活習慣が本当に大切です。

 

正しい洗顔方法は↓

ニキビ跡を治すおすすめの洗顔方法

健康的な食事は↓

ニキビやニキビ跡の治し方は意外と簡単!【食べ物編】

を読んでくださいね!

 

今回はまだ睡眠編の記事がないので、質のいい睡眠のとり方についてお伝えしますね!

(いずれ睡眠編の記事も書きます!)

 

同じ寝ているという行為でも、質が良いものと悪いものでは肌の成長ホルモンの分泌量が全然違うんです。

 

成長ホルモンはターンオーバーを正常にさせ、ニキビをなくして美肌を作るためには重要なお肌の機能です。

 

ターンオーバーが正常にされていないと角質がたまり毛穴が狭くなるので、汚れや皮脂も詰まりやすくなって白ニキビができてしまうんです。

 

深い睡眠にするためには、寝る前に何も考えないこと、カフェインの入った飲み物を飲まないこと、就寝3時間前には夕飯を食べ終えていること、スマホやPCは就寝1時間前から見ないことが効果的です。

 

いま挙げたことはすべて睡眠を妨げるものです。

 

私の場合はコーヒーなどカフェインの入ったものを飲んでもあまり睡眠に影響しないんですが、悩み事や考え事があるときはあまり寝れた感覚がなくてあっという間に朝になっていたなんてことあります。

 

それは、寝ていても浅い睡眠のため脳がちゃんと休めていない状態だからなんですけど、何が睡眠に影響が大きいかは人それぞれ違います。

 

深い眠りになっているのかわからなかったり、何が自分の睡眠を妨害する大きな要因になっているのか不明ならすべて避けておくのがいいですよ。

 

体調によっても、『いつもはカフェインの影響感じないのに今日は影響しているかも』なんて思う時もあるので。

まとめ

☆白ニキビも潰さないのが無難

☆間違っても爪で押してはダメ

☆悪化させるくらいなら触らないで!

☆質のいい睡眠を!

先生 案内

ニキビは悪化するほど治おりにくくなるから、初期段階の白ニキビでいかに改善させるかが重要だよ!

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